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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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腰痛自救!3招矯正歪髖關節 坐著動膝蓋就能改善83%疼痛

長期腰痛找不到原因?物理治療師教你用跪趴檢測髖關節問題!坐姿開膝蓋、相撲深蹲3招居家運動,83%患者實測有效改善頑固腰痛。

  • 環島ing
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 健身鍛鍊

大腸癌警訊別輕忽!上班族必學3招防癌秘訣

台灣大腸癌發生率全球第一!醫師揭五大危險飲食習慣,教你三招關鍵預防法,從腸道保健到定期檢查完整解析,遠離癌症威脅。

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  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

81歲阿伯靠「7秒護膝操」走30公里!日本教授親授不痠痛秘訣

81歲阿伯親身實證!每天做「7秒護膝操」改善膝蓋痛,現在能連續走30公里不費力,日本教授完整教學動作細節,銀髮族必學保健技巧。

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  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

站著前彎5秒的瘦身秘密!每天這樣做讓脂肪燒到最深層

原來站著前彎5秒藏著燃脂大招!日本教練親授「伸展瘦身法」,每天3分鐘鬆開僵硬肌肉,讓血液循環加速燒掉頑固脂肪!

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  • 2025 年 11 月 17 日
  • 健身鍛鍊

50歲方馨凍齡秘訣曝光!同框26歲女兒根本姊妹 靠這3招狂瘦6公斤

50歲鄉土劇女神方馨凍齡有術!與26歲女兒同框竟像姊妹,獨家公開168斷食法搭配2000cc喝水秘訣,女星親證有效甩肉6kg不復胖!

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  • 2025 年 11 月 15 日
  • 美容纖體

熬夜傷身!睡眠不足竟會引爆這5種腸胃地雷

你知道睡眠不足會讓胃酸變得更兇猛嗎?台灣醫師揭密熬夜如何引發胃潰瘍、腸躁症等5大腸胃問題,超過7成夜貓族都有的「火燒心」困擾竟和這件事有關!

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  • 2025 年 11 月 14 日
  • 醫療健康

流理台臭味退散!廚房達人私藏3招無毒清潔神技

台灣潮濕氣候讓廚房總是飄異味?達人教你用小蘇打+檸檬酸自製天然清潔劑,冰箱霉味、餿水臭味輕鬆消除,環保又省錢!

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  • 2025 年 11 月 12 日
  • 生活小妙方

壓力大痘痘狂長?皮膚科醫師破解乳製品迷思 用「黃金飲食法」養出穩定膚質

壓力大就冒痘?皮膚科醫師破解保養迷思!從飲食習慣到日常保養,教你避開致痘地雷,養出穩定膚質的關鍵秘訣大公開

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  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

塑膠盒臭爆怎處理?6個你家廚房早就有的除臭神器

塑膠盒殘留異味超惱人!不用花錢買除臭劑,咖啡渣、小蘇打這些廚房常備品就能輕鬆搞定,達人親授完整處理步驟與日常保養秘訣。

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  • 2025 年 11 月 10 日
  • 生活小妙方

頻尿、便秘還漏尿?醫師教你認識子宮脫垂的隱藏警訊与解方

頻尿、便秘還漏尿?子宮脫垂可能悄悄找上門!醫師解析常見症狀與最新治療方式,教你如何預防與改善生活品質。

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  • 2025 年 11 月 9 日
  • 醫療健康

別再讓「爽吃美食」害慘你!32種疾病纏身竟跟這類食物有關

超加工食品隱藏致命危機!醫師揭32種疾病風險與戒斷3招,教你遠離糖尿病、大腸癌威脅,連心血管死亡率都飆升50%!

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  • 2025 年 11 月 8 日
  • 營養保健

中醫活腦秘訣大公開!每天按這4個穴位幫你遠離失智危機

中醫師推薦4大黃金穴位搭配養生茶飲,從日常按摩到飲食調理,教你有效提升腦部血液循環,延緩認知退化,簡單動作就能守護大腦健康!

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  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

糖尿病友必學!最安全有效的運動攻略 控血糖還能護心臟

糖友運動要注意哪些事?專業醫師教你掌握「1357原則」與防低血糖訣竅,從熱身到放鬆完整圖解運動安全守則,三高族群也適用!

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  • 2025 年 11 月 6 日
  • 醫療健康

當心!這7種婦科問題正在偷走妳的生育力 巧克力囊腫、多囊性卵巢上榜

多囊性卵巢竟讓卵子「卡關」排不出?巧克力囊腫悄悄破壞受孕環境!醫師解析7大偷走生育力的隱形殺手,教你守住當媽媽的機會。

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  • 2025 年 11 月 4 日
  • 醫療健康

林郁婷奧運性別爭議燒不停!XY染色體=男生?醫師破解4大關鍵迷思

台灣拳擊女將林郁婷遭質疑參賽資格!醫師詳解XY染色體≠男性真相,4種特殊情況讓你重新認識性別分化過程,打破傳統二元性別觀念。

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  • 2025 年 11 月 3 日
  • 醫療健康

夏日高燒警報!疱疹病毒竟比腸病毒更兇猛?醫師圖解5大發燒魔王

夏日高燒別輕忽!醫師詳解疱疹性齒齦炎、腸病毒等5大發燒元凶,教你分辨重症前兆與緊急處理技巧。家長必學的兒童發燒全攻略,守護孩子健康不慌張!

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  • 2025 年 11 月 2 日
  • 醫療健康

不抽菸也會得肺腺癌?醫揭「年輕族群罹癌關鍵」APOBEC酵素突變是元兇

台灣40-63歲女性無吸菸史卻罹肺腺癌!醫師解析APOBEC酵素突變與環境致癌物交互作用,提醒早期篩檢重要性與日常預防對策

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  • 2025 年 11 月 1 日
  • 醫療健康

一早下床腳底痛到炸?足底筋膜炎打類固醇有效嗎?醫師親授3招自救法

足底筋膜炎患者早上踩地劇痛怎麼辦?醫師解析類固醇風險與居家復健三招,教你如何不靠藥物改善腳底刺痛問題!

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  • 2025 年 10 月 30 日
  • 醫療健康

晨跑後黃金30分鐘怎麼吃最燃脂?營養師公開早餐搭配秘訣

晨跑後黃金30分鐘吃早餐最燃脂!營養師公開中西式菜單搭配技巧,教你如何靠早餐提升代謝、促進肌肉合成,讓運動效果加倍!

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  • 2025 年 10 月 29 日
  • 營養保健

防疫宅家竟成便秘元凶?中醫師親授『腸胃救星』按摩法

防疫期間久坐少動導致腸胃不順?中醫師教你簡易居家按摩手法搭配飲食調理,輕鬆改善便秘腹脹問題!

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  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健
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