分類 養生保健

台灣大腸癌發生率全球第一！醫師揭五大危險飲食習慣，教你三招關鍵預防法，從腸道保健到定期檢查完整解析，遠離癌症威脅。

81歲阿伯親身實證！每天做「7秒護膝操」改善膝蓋痛，現在能連續走30公里不費力，日本教授完整教學動作細節，銀髮族必學保健技巧。

壓力大就冒痘？皮膚科醫師破解保養迷思！從飲食習慣到日常保養，教你避開致痘地雷，養出穩定膚質的關鍵秘訣大公開

中醫師推薦4大黃金穴位搭配養生茶飲，從日常按摩到飲食調理，教你有效提升腦部血液循環，延緩認知退化，簡單動作就能守護大腦健康！

防疫期間久坐少動導致腸胃不順？中醫師教你簡易居家按摩手法搭配飲食調理，輕鬆改善便秘腹脹問題！

500位台日醫師聯合推薦！泡菜搭配起司、海苔、溫體豬、納豆的黃金組合，從腸道年輕到血管，吃出抗癌體質的日常飲食秘訣大公開！

最新研究驚曝！全球每五分之一死亡竟與錯誤飲食有關。台灣人愛吃高鹽、高糖食物恐成隱形殺手，營養師教你從日常三餐開始改變！

最新研究發現晚餐後散步10分鐘竟比整天運動更有效！台灣糖尿病友必學的控糖秘訣，醫師都推薦的飯後黃金時段運動法大公開！